가을 제철과일 사과, 내돈내산 찐 리뷰~!(Feat. 칼로리, 영양성분)

사과의 칼로리, 영양성분??사과는 다양한 영양성분을 가지고 있습니다.　첫째로, 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 장 건강을 촉진시키고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.　둘째로, 사과에는 비타민 C가 함유되어 있어 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 체내의 활성 산소를 제거하는데 기여할 수 있습니다.　셋째로, 사과에는 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 마그네슘은 골건강을 지원하며, 철분은 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 사과에는 100g 당 57칼로리가 포함되어 있습니다. 이외에도 사과에는 대표적으로 칼륨, 인, 아스파르트산,..
찐리뷰♥ 2024. 10. 6. 23:08
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