가을 제철과일 사과, 내돈내산 찐 리뷰~!(Feat. 칼로리, 영양성분)

사과의 칼로리, 영양성분??

사과는 다양한 영양성분을 가지고 있습니다.

　

첫째로, 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 장 건강을 촉진시키고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

　

둘째로, 사과에는 비타민 C가 함유되어 있어 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 체내의 활성 산소를 제거하는데 기여할 수 있습니다.

　

셋째로, 사과에는 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 마그네슘은 골건강을 지원하며, 철분은 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다.

 

사과에는 100g 당 57칼로리가 포함되어 있습니다.

 

이외에도 사과에는 대표적으로 칼륨, 인, 아스파르트산, 글루탐산, 비타민C, 비타민B3(나이아신) 등의 미네랄과 아미노산, 비타민이 포함되어 있습니다.

달고 맛있는 가을 제철과일 사과 찐 리뷰

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사과 떨어지면 안 되는 집들 있으시죠? 
저희 집이 딱 그렇네요~ 
아침에 사과 안 먹으면 뭐 큰일이라도 나는 줄 
아침사과로 건강을 지키시는 분들이 저희 집에 있습니다^^ 
저도 사과제일 좋아하는 과일이고 
싱싱하고 당도 좋은 사과의 아삭한 식감을 너무 좋아합니다 
고산지재배당도선별사과 종종 재구매 계속하고 있는데 
항상 실패 없이 싱싱하고 색깔도 이쁜 좋은 품질의 맛있는 사과가 
잘 도착하고 있습니다ㅎㅎ 
리뷰에 보여드리려고 주방저울에 올려봤습니다 
대략 210g에서 250g 정도의 사과들이네요 
중소과사이즈이고 가장 먹기 좋은 크기인 것 같습니다 
혼자서도 충분히 먹을 수 있고 두 개 잘라서 세 사람이 먹기에도 
부족하지 않은 그런 사이즈입니다~^^ 
출근할 때툭툭껍질째 썰어서 들고나가맛있게먹기도 하는데 
신선한 사과향과 상큼한 과즙이 정말 맛있는 사과입니다 
당도선별사과인 만큼 어느 하나도 달지 않은 사과가 없습니다 
생산지가 명확지않거나 당도선별문구가 없는 경우 
간혹 상품성이 조금 부족한 과일들 이한두개 섞이는 경우가 
있더라고요~ 
이 사과는12브릭스이상의당도로 선별된 사과라고 합니다 
경북청송, 안동, 전북장수, 무주등의 유명한 사과산지들의 
고산지에서 재배한 사과라고 합니다 
달콤 새콤인데 새콤은 덜하고 사각사각 아삭아삭 신선 한 
사과입니다 
맛있게 잘 먹겠습니다!! 
재구매의사백퍼입니다:) 
맛있는 사과찾고계시면적극추천드려요~

 

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