[Q&A] 고혈압 환자에게 악력기 도움될까요?

질문: 고혈압 환자에게 악력기 도움될까요?

 

안녕하세요, 30대 후반인데 건강검진결과 고혈압 판정을 받았습니다 ㅠㅠ

 

고혈압에 악력운동이 도움이 된다고 해서 악력기를 하나 사보려고 합니다.

 

실제로 경험 있으신 분이 답변 주시면 더 좋을것 같습니다!!

 

어떤 제품이 좋고 효과가 있었는지 궁금합니다!

 

답변:

제가 혈압이 좀 높은데, 악력기 운동이 고혈압에 도움이 된다고 들어서 구매 하였는데, 하루 2분씩 4번 주먹 꽉 쥐고 있는 악력기 운동이 혈압을 낮추는데 좋다고 합니다. 

 

그리고 주기적인 수행으로 그 효과를 유지할 수 있다고 하니 참고하시면 될 것 같습니다. 

 

저렴하고 언제 어디 기초체력인 악력 강화를 위한 전완근 운동을 할 수 있는 내한의 운동기구로 강도조절 악력기를 추천합니다. 

 

손으로 간단히 잡아 하는 운동기계로 손목과 팔의 힘을 길러주고 팔 근육을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 

 

작고 가벼워 휴대하기도 편리하며 수질 운동하면 팔뚝에 근육이 생기는 효과를 줍니다. 

 

강력조절이 가능한 제품도 다양하게 있습니다. 

 

이 제품은 카운터가 되는 악력기로 한번 움직일 때마다 숫자를 세워줍니다. 

 

그리고 99가 넘으면 다시 영어로 있을 때입니다. 

 

아래에 있는 동그란 거를 돌려서 카운터를 다시 조절할 수도 있습니다.

 

그리고 이 제품은 10키로에서 60키로까지 악력을, 조절해서 운동할 수 있는 기능이 있어, 가벼운 무게부터 무거운 무게까지 조절하여 운동할 수 있습니다.

 

악력기는 주머니에 들어갈 만큼 작고 가벼워서 사무실 서랍에 두고 사용할 수도 있고 차에 넣어 두었다가 사용할 수도 있습니다.

 

1개 가격이 저렴하기 때문에 2개를 구매하여 양손으로 사용해도 될 것 같습니다.

 

아직 3달정도 사용한 터라 고혈압에 정말 좋은지까지는 모르겠지만 어쨋든 운동도 되고 건강에 도움이 되는듯 합니다!

 

#구매제품 정보

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